Enfin j'ai trouvé une solution solaire pour recharger mon Garmin 405 lors du Marathon des Oasis en Tunisie.   J'ai 2 étapes dans le désert avec bivouac et donc pas d'alimentation électrique. L'autonom

Ce dimanche matin, dernière sortie vallonnée avant la course des Crêtes : mon tour classique avec 4 montées : - rue de l'émetteur à Nordheim, - la montée du Stephansberg par le Goldbuch, - la petite

Jeudi j'ai recommencé une série de 6 jours de préparation pour le marathon des oasis. Jeudi soir 13,09 km avec 2 belles côtes. Une de ces côtes me servant un peu de challenge : 850 mètres, 117 mètres

Quelle belle journée hier mardi 12 août : pluie et vent toute la journée. J'avais pas trop envie d'aller m'entraîner mais j'y suis aller quand même. Durant l'échauffement une petite bruine suffisante

Semaine bien remplie : Mardi : séance au stade, après échauffement, une petite pyramide : 4 x 200m (46' - 45' - 45' - 38') + 4 x 300m (1.01' - 0.58' - 1.02' - 1.02') + 4 x 400m (1.30' - 1.27' - 1.31'